A qui s'adresse la sophrologie ?
Ce n'est pas vous qui vous vous adaptez à la sophrologie mais la sophrologie qui s'adapte à vous. Elle est destinée à toutes personnes souhaitant se connecter à elle même afin de répondre à un besoin ou traiter une problématique.
LA SOPHRO POUR LES ENFANTS
Apprendre à reconnaître et exprimer ses émotions.
Se détendre , canaliser son énérgie.
Favoriser la concentration et l'attention.
Développer la confiance en soi.
Améliorer la qualité de sommeil.
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LA SOPHRO POUR LES SPORTIFS
Travailler le mental , la motivation.
Améliorer la concentration et la visualisation du geste.​
Gérer le stress avant une compétition.
Favoriser la récupération après l'effort.
Mieux vivre les blessures.
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LA SOPHRO DANS LE MILIEU SCOLAIRE
Gérer les émotions , le stress et l'anxiété.
Améliorer la concentration et l'attention.
Renforcer la confiance en soi et l'estime personnelle.
Mieux vivre les temps forts scolaires.
Favoriser l'écoute , la coopération et le respect de l'autre.
LA SOPPHRO POUR LES ADULTES
Se recentrer sur soi.
Mieux gérer le stress et les émotions.
Trouver du calme intérieur.
Retrouver une meilleure qualité de vie.
Gérer les ruminations mentales.
Développer une attitude plus positive.
Améliorer le sommeil.
LA SOPHRO POUR LES FEMMES ENCEINTES
Apprendre à respirer consciemment et se détendre.
Se préparer mentalement à l'accouchement.
Vivre les transformations corporelles avec bienveillance.
Créer un lien profond avec le bébé.
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LA SOPHRO POUR LES SENIORS
Apaiser les tensions et les douleurs physiques.
Renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.
Stimuler la mémoire et les capacités cognitives.
Accompagner les changements de vie.
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LA SOPHRO POUR LES PERSONNES EN SOUFFRANCE
Crée un espace de calme et de sécurité intérieure.
Soulager les tensions physiques liées au stress.
Apprendre à accueillir les émotions sans les subir.
Offrir un temps de pause et de réconfort.
LA SOPHRO EN ENTREPRISES
Prévenir le burn-out et les risques psychosociaux.
Renforcer la concentration.
Favoriser une meilleure comminication et la cohésion d'équipe.
Apprendre à récupérer rapidement après une situation stressante.
Améliorer le sommeil.
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LA SOPHRO POUR LA PREPARATION MENTALE
Gérer le stress et les pensées négatives.
Installer une routine mentale positive.
Visualiser la réussite de l'évènement.
Optimiser la concentration et la présence de l'instant.
Renforcer l'estime de soi et la capacité d'adaptation.
Apprendre à se recentrer rapidement.
LA SOPHRO POUR AMELIORER LE SOMMEIL
Apaiser le système nerveux.
Libérer les tensions physiques et mentales.
Favoriser une déconnexion en douceur.
Installer des rituels de relaxation.
Rééduquer le corps et l'esprit à retrouver un rythme de sommeil naturel.
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LA SOPHRO POUR LES COUPLES
Améliorer la communication bienveillante.
Renforcer l'écoute mutuelle.
Apprendre à gérer ensemble les émotions .
Favoriser une connexion émotionnelle et corporelle.
Retrouver un espace de calme et de confiance.
LA SOPHRO POUR LES METIERS A RISQUESS
Améliorer la gestion du stress et des émotions fortes.
Renforcer la concentration en situation critique.
Installer des rituels de retour au calme après l'intervention.
Prévenir le stress post-traumatique.
Favrosier un équilibre de vie.
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Chaque souffle est une porte d'entrée vers ton espace intérieur ....